(25/01-2012) – Si vous pensiez qu’une fois au lit, vous vous reposez, vous vous trompez! D’après de nouvelles recherches, nous continuons d’apprendre pendant que nous rêvons. Les rêves paraissent même être une étape essentielle pour bien apprendre.
D’après les chercheurs, lorsque nous dormons, le cerveau répète certaines activités de la journée précédente. C’est ce qu’on appelle une Réalité Virtuelle Neurologique.
À Paris, à la Salpêtrière, les chercheurs ont enseigné certains mouvements de danse à des patients souffrants de somnambulisme. Ils leur ont demandé, ensuite, d’aller au lit et avant de s’endormir, de répéter ces mouvements. Puis ils ont filmé les patients. Certains patients faisaient ces exactes mêmes actions alors qu’ils dormaient. Cela pourrait vouloir dire que le rêve est une partie importante de l’apprentissage.
Nous ne sommes pas tous tout aussi énergiques pendant le sommeil, mais il n’empêche que nos cerveaux sont bien occupés.
D’après les scientifiques, notre cerveau extrait les informations importantes de la journée et les intègre dans notre base de données. Ce serait pour cette raison que nos rêves sont souvent un mélange de présent et de passé, de ce que nous avons appris, vu ou entendu la journée précédente et des données déjà existantes.
En 2010, une étude publiée dans le journal Current Biology rapportait que les étudiants qui rêvaient d’un labyrinthe qui leur avait été proposé le jour d’avant multipliaient par 10 leur possibilité de trouver la solution le jour suivant (comparé à ceux qui n’en rêvaient pas).
Alors, oui, la nuit porte conseil et amélioration (voir l’article qui approfondit ce sujet sur malka.fr, ici) et vous pouvez sûrement apprendre plus efficacement en étudiant le soir avant de dormir ou en faisant une sieste après avoir appris vos leçons (Cyril Malka).
